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盆腔炎的自我疗法

  盆腔炎问题很常见,还容易反复发作,严重危害着女性的健康,如果出现类似盆腔炎症状,一定要尽早确诊,然后对症治疗。下面,河南医药院附属医院专家推荐简单12式自我治疗盆腔炎。

  简单12式自我治疗盆腔炎

  1.预备式

  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

  2.揉按脾俞穴、胃俞穴

  双手握拳,将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴,适当用力揉按0.5~1分钟。可以健脾和胃,祛湿止带,缓解盆腔炎问题。

  3.揉按肾俞穴

  两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分钟。可以温补肾阳,强腰壮骨,缓解盆腔病症。

  4.搓大腿内侧

  将左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧,适当用力搓擦0.5~1分钟,以皮肤发热为佳,健脾益胃,理气散寒。

  5.搓足心

  将左(右)下肢平放在对侧膝上,以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5~1分钟,以足心发热为佳,双足交替进行。常搓足心可以镇静安神,通关开窍,缓解妇科病症。

  6.搓擦腰骶

  将双手掌分别放在腰部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分钟,以腰部发热为佳,强腰健肾,活血通络,缓解盆腔不适。

  7.团摩下腹

  左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5~1分钟,以腹部发热为佳,可益气壮阳,调经止痛。

  8.揉按中脘穴

  右手半握拳,拇指伸直,将拇指放在中脘穴上,适当用力揉按0.5~1分钟,疏肝和胃,健脾利湿。

  9.合按内关穴、外关穴

  将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟,安神镇静,和胃理气。

  10.按揉足三里穴

  将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5~1分钟,补脾健胃,调和气血,治疗盆腔炎问题。

  11.揉按关元穴

  右手半握拳,拇指伸直,将拇指放在关元穴上,适当用力揉按0.5~1分钟,益气壮阳,调理气机。

  12.揉按三阴交穴

  将左(右)下肢平放在对侧膝上,用右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟,镇静安神,调经止痛。

  以上手法每天早晚各做1遍,还应积极配合其他方法治疗盆腔炎。平时防治盆腔炎要注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生,防止寒凉和潮湿刺激,节制房事。

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