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经期如何预防盆腔炎侵袭

    经期如何预防盆腔炎侵袭?河南医药院的专家介绍,经期是女性身体抵抗能力低的时候,是容易受到病菌侵害的时候,如果女性没有做好相应的防御措施,那么就有可能会导致盆腔炎的出现,对女性的身心造成严重的伤害。因此,建议经期女性要特别注意保护自己。
 
    那么经期的女性究竟应该怎样避免盆腔炎的侵袭呢?
 
    对此,郑州妇科专家建议女性在经期的时候要注意外阴的清洗,我们应该每天用温清水对外阴进行清洗,但是需要注意的是采用淋浴的方式,避免下身不要泡在水中,以免脏水渗进阴道,不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴,应准备专用的清洗盆具。
 
    为了有效的避免盆腔炎的侵害,郑州附属医院专家建议女性注意健康的饮食,这样才能提高身体的抵抗能力,避免身体的伤害,建议女性饮食含有丰富维生素和蛋白质的食物,饮食比较容易消化的食物,如蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果。
 
    同时还要多喝开水,增加排尿次数,保持大便通畅,防止便秘,减少盆腔充血,但是需要注意的是避免饮食生冷、辛辣的食物,避免有饮酒的情况出现,以免身体不适,造成盆腔炎的出现。
 
    另外,适当的锻炼身体,在保证睡眠充足的情况下,劳逸结合,我们可以适当的散步、做体操,这样可以增加盆腔血液的循环,不仅仅可以提高身体的素质,而且还能有效的避免痛经的发生,避免盆腔炎的出现,同时充足的睡眠可以帮助女性缓解经期的不适症状,帮助女性恢复精力,增强身体的抵抗能力。
 
    后强调,经期卫生需要格外的注意,女性在经期的时候一定要使用卫生质量达标的卫生巾,并且勤更换卫生巾,这样可以减少有害物质长时间对外阴的接触和感染,以免引起炎症的发生,造成盆腔炎的出现,同时女性在经期的时候避免有性交、盆浴以及游泳等等行为,以免影响盆腔的健康。

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